Sou queixinhas* mas não em tudo: há duas semanas inchou-me o tornozelo, doía e tive que deixar de correr. Ligadura, gelo, repouso, já está fino, e esta semana já voltei a correr a milha.
*ou seja, queixo-me.
é a penúltima linha da minha morada, enquanto aprendo matemática no MIT.
quinta-feira, setembro 14, 2006
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4 comentários:
Também voltei às corridas, na marginal. Beijos e um óptimo fim-de-semana, por cá dizem que é o último com sol...
Bem, eu nunca fui muito de correr, nao tenho paciencia. Preferia algo diferente, tipo natação.
Es melhoras para o tornozelo de porcelana chinesa :P (lol)
isso é conhecido por : GRECA
G gelo
R repouso
E elevação
C contenção (tipo ligadura)
A anti-inflamatorio ( se necessario)
GRECA...foi mais ou menos o q fizeste...ou seja: Bom senso
muito obrigada sô doutor :)
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